维（wéi）生（shēng）素b可以调节身体代谢（xiè）慢

炒（chǎo）饭（fàn）大家都吃过，炒饭可（kě）以添（tiān）加多种不同的（de）配（pèi）料，我（wǒ）们应该多加虾或（huò）火腿（tuǐ）肠，还（hái）可以添（tiān）加适量的蔬菜，这样（yàng）可以使（shǐ）炒饭的（de）味道更丰富，同时也（yě）可以使营养（yǎng）价值更高（gāo），扬（yáng）州炒饭更有名（míng），扬州炒饭的生（shēng）产方法是（shì）五花八门（mén）。简单（dān）一（yī）点，下面。绵（mián）煌齐（qí）军会给你介（jiè）绍扬州炒饭的做（zuò）法。

　　扬州炒饭的（de）起源

　　扬州炒饭（fàn）是（shì）扬州的经典小吃。里（lǐ）面有（yǒu）虾、鸡蛋、火（huǒ）腿（tuǐ）和米饭。做起来很精致。材料的（de）选择应该非（fēi）常（cháng）严格。应注意配色。味道鲜（xiān）美顺（shùn）滑，色泽饱满。这是隋（suí）朝杨帝访问（wèn）扬州时最（zuì）受欢迎的食物。

　　扬（yáng）州炒饭实践

　　做扬州炒饭，我（wǒ）们需（xū）要准备一些胡萝（luó）卜、香肠、黄瓜（guā）、鸡蛋和鸡精（jīng）。当配料准备好后，在锅（guō）里（lǐ）加入一些油，然后放下鸡（jī）蛋（dàn），搅拌均（jun1）匀。然后加（jiā）入米饭（fàn），尽可能多地（dì）翻炒。炒菜后，加入盐、鸡精、胡（hú）萝卜（bo）、香（xiāng）肠、黄瓜等，炒（chǎo）匀（yún）。制作步骤不（bú）太成（chéng）功，太单调了。每个人都能做到（dào）。他（tā）们（men）还可以添加（jiā）一些他们喜欢（huān）吃的其他成分。